2017年 所沢太極拳祭り練習

昨年とダブったので今年の残り日程書きました
4月30日　1時～四正→一路→精鋭　
　　所沢生涯学習センター

5月14日　17時～四正→一路→精鋭
　　所沢市民体育館

所沢太極拳祭り 練習日

４月１０日　２４日

いずれも

１３時～１５時　四正太極拳

１５時～１７時　一路

場所　所沢生涯学習推進センター　体育室

山王クラブへ改名しました

ようやく改名
タイトルだけの変更ですが、簡単にできました。
これからも、宜しくお願いします

所沢太極拳祭り ５月３１日

山王クラブ選手は「陳氏太極拳新所沢教室」から出ます。

２１番目１２時４５分予定

２０００人太極拳 復興支援祭

５月１０日　復興支援祭に参加してきました。
協会からは１６０人くらいの参加者で、待ち時間オオニギワイでした！！

 天気もほど良く最高の野外日より！！

復興祭の配置図です

３９番が堀兼クラブの番号で、そのどれかに並びます。

秋の長瀞、くつろぎ温泉の小旅（太極拳付き）

２０１４，１１，１６、小江戸、さわやかチームに誘われ、長瀞紅葉と温泉の小旅に行ってきました。

 　　　　　　　　　　　　　　　待ち合わせは　聖天宮日本とは思えない所から

 　　　　　　　　　　　　　　　美の山公園

 　　　　　　　　　　　　　　　皆でちょっと四正太極拳

 　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　　　　　　　お遊びの時間も少し取れました
　

 　　　　　　　　　　　　　　　大人の温泉

２０１４ 全国太極拳交流大会

２０１４，１１月３日に代々木体育館で交流大会がおこなわれ、
陳氏太極拳協会から四正９８名　
一路１０８名、実際には穴埋め的に参加してもらった方もいるので９×１３名。
堀兼クラブは５名参加しました。この二カ月位は一路表演だけに集中した練習だったのですが
ベースは基礎架と変わらないので、だいぶ身体にしみついてきた感じが見えてきました。
大会当日はゆっくり観戦もしたかったのですが、出る直前までバタバタとしてて、
一番心配だった音楽の音もちゃんと出てくれ、一路中は思わず自分の世界に入りそうでした。
後日集体の動画見たのですが並びや震脚もけっこうあってて良かったです。
来年もがんばって皆さん参加でやれたら良いな～と思いました。

２０１４ 全国太極拳交流大会 個人と集体

集体の表演スケジュールかなり見ずらいですが・・・

太極拳全国交流大会

場所は国立代々木第一体育館、（ＪＲ原宿駅）
　入場の仕方は正面入り口に受付が有りますので、そこで署名をしてリボンをもらって下さい。
　無料です。入場の仕方が違ってた場合は連絡下さい。すぐに駆けつけます。

陳老師 柏講習会

久々に一般講習参加！！
　今回はうちの会員さん２名参加してみたいと言ってくれたのプラス
５時間もの講習でお得感もあり、楽しい一日を期待しつつ行きました。

午前は基礎的歩法、腕の回し方、そして四正太極拳を細かく丁寧に
教わりました。Uさん、Sさんも熱心に説明を聞き練習してました。
　今回堀兼クラブ隊は陳老師の目の前で、２列目という真ん中の好ポジション！！
何かの説明するたび真ん中に老師が来て、目の前で動きを確認出来ました。
ホントに腰の動き等細部が見えよかった。

午後は一路から、同じポジションだったのでまたよく見えました。

そして推手体験、基本的回しが難しかったらしく、UさんSさんだけでなく大半の
講習生が混乱してました。ついでに「相手の力を受け流す」体験もしました。
相手の身体を自分の作り出す渦に投げ入れ、転がす・・・ような事でした。

　そして最後は陳老師の表演！！
今日の総復習的見本の套路からだんだん発勁を入れてくるすごい表演でした。

ホントあっという間の一日、昔からの知り合いも会えたり、新しい出会いもあり
講習だけでない所でも充実した日でした！！



　

所沢太極拳祭り プログラム

あおぞら太極拳まつり

　9月30日あおぞら太極拳まつりに生徒さん全員で表演しました。

台風が近ずいてたので、出来るかどうか心配でしたが、祭りやってる時間

までは青空の気持ちいい天気でした。

堀兼くらぶメンバー

教室で初めての表演大会さんかでしたが、皆さん落ち着いて綺麗に出来たと思います。
しかも、入退場はうちが一番しっかりやってました。

（套路 推手そして套路）×やればやるほど

　　　套路と推手で感じてる事　
　
　太極拳だけでなく中国武術ほとんど套路を重視してます。
もちろんただ套路やっただけでは上手になるわけもなく
内勁練習（腕をつかんでもらっての対処法など）、推手等必要ですが
やはり最後に帰るのは套路です！！

　要領など考えながら、数をこなしていくと不要な力を発見していきます。
発見してはそれらを放鬆（ファンソン）
そしてまた数をこなすと、放鬆する直前に力みがあるのを発見するなど
きりが無く出てきます。それをまた放鬆・・・・・。

で、自分に力が入ってしまってるか分からなくなった時、
推手で確認してみます。（推手は実際に相手に触れるので
円形、円トウの崩れがよく分かるので姿勢の確認にもなります。）
相手に推されたとき身体が固まってしまわないか、
相手に技をかけるとき力みは無いか
悪い腰のあり方使い方等々・・

推手で感じた「力み」をなくす答えを求めまた套路をやる。
必ずしも見つけたい答えとは限らないが、肘の回し方、
肩の使い方をなんとなく「これかな～」的に発見！！

でまた推手で確認！！
答えが合ってれば套路で練る練る練る。
合ってなければまた套路で探す・・・。

凡人な私はこうやって少しずつ精度を上げて行くしかないかな・・・

あったか朝市で表演します

６月２日土曜日
入曽駅近くで展開する「あったか朝市」で陳氏太極拳を紹介
するために表演します。ぜひ、見に来て下さい。
どういった套路にするかはまだ構想中・・・・。
派手にするか、うにょうにょにするか・・・。
詳細は
http://yaplog.jp/eeppin/

雨降らないといいな・・・降ったら７月第一週になります。

陳老師講習会

４月２２日陳老師の講習会に堀兼クラブの教室で参加しました。
（２名欠席でしたが・・・）
四正太極拳、一路後半部分、理論等内容がたっぷり充実してました。
自分も一般は久しぶりの参加でしたが、陳老師の講習はどこに行っても新しい事の
発見ありますね！！　前日の上功研究会と指導員講習にもでてましたが、
そこでは無い解りやすさが一般では感じられます。
始めて間もない堀兼クラブの皆さんはやや戸惑い気味でしたが、
また折を見て参加して行けば、きっと太極拳が少しづつ解明できて来る事でしょう!!

また皆さんで楽しく練習、勉強しましょう！

練習・・・武器

最近　剣を陳老師に習い始め、いくつかの基本の動きを練習してます。

太極拳が出来た当時やっぱり武器が戦いの主流だと思うのですが
攻めるにしても、攻められるにしてもメインはやはり「戦（いくさ）」戦争・・・
そんな所で素手で戦う人はいません！！
武術は武器あってこそなのでしょうか？
というのも・・・
何となく武器の扱い、（全然素人ですが）を考えながら練習をしてましたら
内勁に通じる感覚があります。
たとえば剣の持ち方、ギュッと握り締めるのではなく、手には遊びが必要ですよね
その遊びが無いと剣が思い通りの軌道を行ってくれません。
これって、足腰のパワーをうまく伝えるためには
各関節に遊び（緩み）が必要なのと同じ！！

かなり漠然とした書き込みですが、何が言いたいかというと、
一路等が、武器から応用発展したものならば、武器をいろいろ学べば太極拳のヒントが
沢山詰まってるのではないかと思いまして・・・。
それにちょうど良い負荷で、内勁が鍛えられる感じがします。
内勁が鍛えるとは変ですね、より強く練る事が出来るといいましょうか。
まだまだ、練習が足りないのですね！！

２０１２年今年もよろしくで小架

あっという間に２０１２年になってしまいました！！
今年も太極拳がんばろう！！
去年はいろいろ新たに身体の緩みや、断勁やらわかった気がしてましたが
少しは内勁練習で技の掛け具合が出来たところも有るので、少しずつ検証しながら
１から組みなおして行こう!!





毎年恒例の元旦一人練習・・・・
というか、さすがに元旦に練習相手がいないだけです。

全国太極拳交流大会

交流大会個人表演

忙しい仕事に負けないために出場決めた大会ですが、
やはり良い結果を出したいのは本音で・・

４０歳以下の部で「金」メダルいただきました。
が・・・今４０歳以下は数が少なく４名での争いでした!!
その一人に、自分が協会で尊敬する先輩の一人Iさんの息子さん６歳が!!
かわいらしい表演、子供が太極拳の動作覚えきるなんて、生半可ではありません、
たいがい途中で飽きてしまい、遊びはじめてしまう小さな子供によくここまで
教えるものこそ今回の「金」だ、と思ってなりませんでした。

とうの自分はというと、
「まさかしょっぱなじゃないっしょ」と思いつつ会場に向かい、
順番をうかがうと、Cコートの１番目でした。
あわてて着替え、軽くストレッチ、ウニャウニャと表演套路を思い出し、集合場所へ。
あわただしく、始めてしまい地に足がついてませんでした。
　　「ヤバイ」「気よ沈め～沈め～」
と思いながら表演しました。
途中一緒に表演していた女性が目に入り、深い呼吸が耳に響きました。
が、自分は自分！！自分らしさ・・・・・相手は女性。・・俺は男・・・これは発勁や震脚しか！！
　（ふーんバンバン）
と、やってしまいました・・・・。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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採点の時は相手女性より低いかな？？
事前に、推手なかまのＫさんＹ先生に助言頂いた半分はこなせたから大丈夫か？
と思いながら採点聞きました。
・・・で運良く金もらえました。
しかし、課題はさらに見えたので、これが本当の結果です。

なにより半分お祭り！！始めてお会いした同じ太極拳を愛する者同士で
盛り上がったり、普段はあまりしゃべらない方と交流できたり、
他の団体の先生と親交を深めるいい機会でありました。

それが、何よりの収穫でした！！

太極拳は螺旋

太極拳の特徴の一つは纏絲勁螺旋の動き
そんなの何年も前から知ってるのに、解ってなかっです・・・。

上功研究会での技掛けで見せてもらう陳老師の見本動作、
ついつい手先（相手に触れてるところ）ばかりに気を取れて身体全体が
どういう風に動いてるかまるで見えてなかったです。
小さなわずかな動きでも身体全体が連動してる所やっと目撃しました！！
　　　　　　　　　　　　　　（今まで見えてなかったのですね・・・・。）
全身動作が相手と触れてる所で、太極図を画き螺旋動作で相手を巻き込み
力を吸い取りながら崩していく・・・・纏絲が有るからできる・・・
ハー何年やってんだ俺は・・・。
しかし、言われて解ってるだけだった今までのこと考えると
「ほんの少し成長」と、考えて良しとしとこっと。